Gesundheit & Ernährung

Was könnte Ihr Thema sein?

Gesunde und optimale Ernährung

Entzündungshemmende Ernährung

Basenüberschüssige Ernährung

Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Entgiftung, Entsäuerung

Ernährung für Babys und Kinder

Ernährung bei ADHS

Ernährung in den Wechseljahren

Ernährung für ältere Menschen

Ernährung bei Arthrose / Arthritis

Ernährung bei Nierensteine und Gicht

Ernährung für magenlose Menschen

Gewichtsabnahme / Gewichtszunahmen

Ernährung bei Krebs

Ernährung für Sportler / Vegane Ernährung

Nahrungsmittelintoleranzen

Wer sich gesund und ausgewogen ernähren möchte, hat es in der Regel  nicht einfach. Fühlen Sie sich auch von den unzähligen Diätformen, Kochbüchern und Gesundheitsinformationen verunsichert? Sind Sie hin und her gerissen zwischen dem, was Sie wollen und dem, was Ihr Körper eigentlich braucht? Die Ernährungstrends wechseln so rasch, dass man kaum damit Schritt halten kann, was "gesund" sein soll, und was nicht.

 

Unsere Ernährung hat sich durch industriell verarbeitete Produkte, Fast Food und dem gesellschaftlichen Wandel enorm verändert. Und wir dürfen nicht vergessen, dass das Essen für viele von uns nur die Leere in uns füllen und unangenehme Gefühle zurückdrängen soll.

 

Daher betrachte ich Ernährungsprobleme und Umstellungswünsche  immer ganzheitlich und führe Sie behutsam zurück zu Ihrer wahren Natur, zurück zu Lebensmitteln, die für Sie tatsächlich geeignet und heilsam sind.

Was ist denn eine optimale Ernährung?

Auch wenn es noch so verführerisch ist und wir in einer Welt leben, wo uns alles Essbare immer und überall zu Verfügung steht, ist das meiste davon überflüssig oder gar schädlich für uns.

Eine wirklich ausgewogene und gesunde Ernährung ist  so naturbelassen wie möglich und bietet ein Optimum an Nährstoffen wie Antioxidantien, Mineralstoffen, Spurenelemente, Vitalstoffe und Enzyme. Sie sollte basenüberschüssig, biologisch angebaut, frisch, rohkostreich, bunt und abwechslungsreich sein. Im besten Fall ist sie milch- und weizenfrei. Nicht zu viel und nicht zu wenig Eiweiss, dass man auch wunderbar und bestens verwertbar auf pflanzlicher Basis zu sich nehmen kann. Die optimale Ernährung wirkt positiv auf Ihren Darm, so dass die aufgenommenen Nährstoffe auch optimal verwertet werden können. Damit entziehen Sie gleichzeitig den Boden für feindliche Pilze, sie unterstützen Ihr Immunsystem und so ganz nebenbei nehmen Sie ab, ohne zu hungern. Hört sich das nicht gut an?

In die Eigenmacht kommen

Ihr Körper liebt Sie bedingungslos! Es liegt in Ihrer eigenen Macht, ihm das zu geben, nach dem er sich so sehr sehnt. Wenn Sie sich von Ihrem Körper entfremdet haben, merken Sie nicht, dass Sie Ihrem Körper schaden, wenn Sie alles Mögliche essen, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Sobald  Sie sich wieder mit Ihrem Körper verbinden, werden Sie seine Signale wieder wahrnehmen und ihm das geben, wonach er verlangt. Sie werden schnell spüren, wie Sie sich wohler fühlen, energiegeladener sind, jünger aussehen und das Allerwichtigste - wie heilsam gesunde Ernährung ist. So werden Sie Ihre Gelüste schnell entlarven und Ihrer natürlichen Intuition den Vortritt geben.

Haben Sie Geduld mit sich!

Schon die kleinste Veränderung in Ihren Ernährungsgewohnheiten wird einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit haben und Ihre Motivation steigern. Gemeinsam schauen wir, welches problematische Nahrungsmittel wir nach und nach gegen ein gutes LEBENSmittel austauschen. Und wenn Sie dann doch wieder schwach werden, dann bitte mit Genuss! Seien Sie liebevoll zu sich, denn Gewohnheiten sind nun mal treue Wegbegleiter. Sie werden sehen, dass Sie bald neue, gesunde Gewohnheiten an Ihrer Seite finden werden und Ihre schlechten Gewohnheiten irgendwann einmal abgebogen sind, weil Sie einen neuen Weg eingeschlagen haben.

Und was ist mit der Seele?

Vielleicht haben Sie bis heute Ihren Seelenschmerz mit Essen getröstet und emotionale Löcher im wahrsten Sinne des Wortes "zugestopft". Dann kann es sein, das bei einer  Ernährungsumstellung eben diese Gefühle nun ans Tageslicht kommen. Jetzt haben Sie die Möglichkeit, dieses verletzte Bewußtsein zu heilen! Trauen Sie sich! Ich helfe Ihnen gerne dabei! Freuen Sie sich darauf, dass Ihre Ängste und alte, vielleicht falsche Glaubensätze und Gedanken nun endlich entsorgt werden können, bevor sie noch größeren Schaden anrichten. Wir können unsere Seele nicht austricksen. Sie wird sich immer Gehör verschaffen - zur Not auch mit einer schweren Krankheit. Sie haben es in der Hand!

Was kann ich für Sie tun?

Eine gesunde Ernährung ist für einen gesunden Körper und den Selbstheilungsprozess unabdingbar - keine Frage. Doch eine gesunde Ernährung ist nur ein Baustein, wenn es um die Gesundung und Gesunderhaltung eines Menschen geht. Als Fachberaterin für holistische Gesundheit (ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung) erstelle ich Ihnen bei Wunsch nicht nur einen Ernährungsplan sondern  beziehe nach Möglichkeit Ihr gesamtes Leben und äußere Einflüsse in meine Beratung mit ein, so dass ich Ihnen neben ausgewogenen Ideen zur Ernährung auch ganzheitliche Anregungen mit auf Ihren Weg zur Eigenmacht geben kann. Wenn es Ihnen ganz speziell um Ihre Ernährung geht, können Sie gerne vorab einen Fragebogen anfordern, damit ich mir ein Bild über Ihre Ernährungsgewohnheiten machen kann und wo wir am Besten ansetzen können, um Sie Schritt für Schritt Ihrem persönlichen Ziel - nämlich einer optimal auf Sie abgestimmte Ernährungsweise  - näherbringen zu können. Gerne begleite ich Sie auch bei Ihren Einkäufen oder "inspiziere" bei Wunsch Ihren Kühlschrank, denn wie oft greifen wir aus Gewohnheit zu Nahrungsmitteln, ohne uns Gedanken über ihre Folgen zu machen. Auf leicht verständliche Art und Weise kann ich Ihnen erklären, wie alles miteinander zusammenhängt. Denn erst wenn wir verstehen und einen Sinn hinter unserem Tun entdecken, erwacht in uns die eine Kraft, die Großes bewirken kann und dauerhaft zu positiven Veränderungen führt.